Vanliga följder

Många pratar om just de negativa effekterna som hälsosam kost kan reducera, men vilka är då dessa?

Alla har sina egna teorier, men för att göra det tydligare så har jag tagit fram de vanligaste följderna av ohälsosam kost – sjukdomar, brister och lösning.

Brister

En vanlig brist inom kost är vitaminen B12, som nästan endast finns i köttprodukter. Detta kan leda till hårtappning, blodbrist, och följande sjukdomar.

Läs mer om B12 på "vanliga koster"

Sjukdomar

Några av de vanligaste sjukdomar som kan tillkomma på grund av olika koster är till exempel diabetes, fetma och hjärtsjukdomar.

Lösningar

Det har visat sig att till exempel fet fisk, gurkmeja, kanel och mängder med frukt och grönsaker faktiskt kan bota några sjukdomar då de ger dig viktiga vitaminer och mineraler. Så se till att hålla dig väl uppdaterad av någon av dessa botemedel.